【お風呂でツボのマッサージ】

身体が温まって筋肉がほぐれている入浴中は、「副交感神経優位」のリラックス状態を保てるので

これほど絶好なツボ押しタイムはありません。

湯船に浸かりながらゆったりとした気分でツボを刺激すれば、より効果が期待できますね。

お湯の温度は熱すぎると「交感神経が優位」になるので、体温から4度以内にして下さい。

40度くらいが丁度良いですね。

 

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