突然の睡魔!眠気や乗り物酔いにはこんなツボ!内関(ないかん)

お仕事中や授業中に襲う睡魔><

ご旅行中などの移動時の乗り物酔い><

急なめまい><

こんな時には簡単にできるセルフケア!

ツボ押しマッサージ!

手立てがないから何もしないで我慢する

という必要はありません。

是非お試しください。

ツボ:内関(ないかん)

腕の内側、手首から肘に向かって指二本分の位置にあります。

※もっと詳しく:手の平を上に向け、手首を手前に曲げた時にできるしわのうち、一番手前のしわから人差し・中・薬指の幅だけ肩方向、二本の太い腱の間の位置。

5秒程度を左右2回づつマッサージして下さい。

内関の他の効果として「胸の痛み」にも良いです。

 

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